今の季節に食べたい！ 美味しく、健康に！ コンディション抜群の食べ物
皆様、こんにちは！
株式会社ラウレア
スタッフの下村です。
突然ですが皆様、
うなぎを食べる夏の土用って聞いたことはありますよね？
秋にも同じ『土用』があるってご存知ですか？
実は、現在、秋の土用の真っ只中。
[土用とは] 四季の季節の変わり目にあたり、次の季節ヘの準備期間。季節の変わり目は、気温や湿度などの関係で、自律神経が乱れやすい時期なので、
土用の期間は体調管理に気をつけましょう！
・疲れを取るだけでなく、冬の寒さへの準備期間として、体力をしっかり蓄えておく。 [秋の土用に食べたい食材] 「たつ」にちなんで、
・「た」のつく食べ物
・青い食べものが良い
・サンマ
・たこ
・玉ねぎ など
サンマは、脂が乗って一番おいしい時期✨
サンマに含まれるEPAは、
・血液をサラサラ
・血管を軟らかくして動脈硬化や血栓の予防
・悪玉コレステロールを低下させる！
・玉ねぎは血液サラサラ効果。
これらを食べて、
カラダも冬支度を始めませんか？
季節の食材にプラス！
コンディションを整え、快適な毎日を過ごすための現在地を知る！
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